Minum kopi/teh
Minum kopi atau teh mungkin sudah jadi kebiasaan kita tiap hari. Namun, pastikan kita enggak meminumnya ketika lagi menstruasi, ya.
Kafein yang ada di dalam kopi atau teh bisa membuat kram dan kembung perut kita. Alhasil, menstruasi jadi bikin kita makin enggak nyaman.
Makan makanan terlalu asin
Pas lagi menstruasi, ada makanan tertentu yang bakalan kita idamkan. Kebanyakan makanan tersebut sangat asin.
Masalahnya, makan makanan yang asin bisa bikin tubuh kita kembung yang bikin kram menstruasi makin parah!
Enggak olahraga
Saat lagi menstruasi, memang paling enak kita tidur-tiduran sepanjang hari daripada melakukan berbagai macam aktivitas, terutama olahraga.
Namun tahu enggak kalau kita berolahraga ringan aja, tubuh kita akan merasa lebih baik dan lebih nyaman.
Olahraga akan mengisi lagi tenaga kita biar tubuh bisa lebih baik dalam memerangi kram menstruasi, lho!
Baca Juga: Cewek Harus Tahu! Ini 5 Alasan Kenapa Menstruasi Lama Selesainya!