Tepat setelah berolahraga, makanlah makanan yang mengandung karbohidrat dan protein untuk tetap menjaga energi dalam tubuh.
Minum Minuman Berenergi
Meskipun minuman berenergi bisa membantu kita menjadi lebih semangat waktu olahraga, nyatanya minuman berenergi enggak baik.
Efek yang diberikan minuman berenergi seperti meningkatkan detak jantung dan menaikkan tekanan darah ternyata enggak bisa mengembalikan kondisi tubuh ke semula.
Karena itu lebih baik sehabis olahraga, minum air putih saja ya, girls!
Enggak Pakai Pakaian Hangat
Hayo siapa di sini yang kalau olahraga Sukanya pakai baju yang terbuka?
Ternyata selama berolahraga, kita lebih baik pakai baju yang tertutup lho, girls!
Dengan menggunakan baju yang tertutup, badan kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Weekend Produktif! 4 Hal Sederhana Ini Bisa Jadi Pengganti Olahraga
Enggak Stretching