Di depan cermin
Cek payudara sendiri
Dengan berkaca di depan cermin, kita bisa secara visual melihat payudara kita sendiri.
Carannya, angkat tangan kita dan lihat apakah ada perubahan pada payudara, seperti bengkak, benjolan, atau bahkan perubahan yang ada pada puting payudara.
Selanjutnya, biarkan kedua tangan kita ada pada pinggul dan tekanan sekuat mungkin sehingga otot dada jadi lebih kuat. Coba lihat apakah ada perubahan di payudara kita.
Yang mesti kita ingat, enggak perlu takut kalau melihat ukuran payudara kita berbeda, karena ini hal yang normal kok!
Baca Juga: Selain Kanker, Ini 7 Penyakit yang Bisa Menyerang Payudara Kita!