Cewekbanget.id - Girls, enggak bisa dipungkiri banyak aktivitas dan tugas yang terkadang bikin kita merasa stres dan bad mood.
Tapi sebenarnya, kita bisa memilih girls, mau tetap membiarkan stres dan jadi energi negatif buat diri sendiri, atau mengubah stres berlebihan itu jadi energi positif.
Baca Juga: Waspada, Ini 7 Gejala Awal Kanker Ganas yang Sering Disepelekan!
Enggak mau dong, punya energi negatif akibat stres yang berlebihan?
Ini dia 7 cara ubah stres berlebihan jadi energi positf yang bisa memotivasi diri kita:
Fokus pada ketenangan
Sebelum stres berhasil membuat mood kita hancur berantakan, kita sebaiknya berhenti selama sepuluh detik dan mulai fokus bernapas.
Kita bisa menghabiskan waktu 5-10 menit buat fokus pada ketenangan.
Hal kecil seperti bernapas dalam-dalam bisa menurunkan level stres kita sehingga kita bisa merasa lebih segar.
Baca Juga: 9 Pertemanan Idol Kpop Ini Disebut ‘Friendship Goals’ Meski Beda Grup!