CewekBanget.ID - Kanker payudara jadi momok banget buat cewek-cewek.
Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Indonesia menempati urutan ke-23 di Asia dengan angka kejadian tertinggi untuk cewek adalah kanker payudara dengan rata-rata yang kena 42,1 orang per 100 ribu!
Jadi enggak heran kalau kita jadi takut dan merasa was-was, apalagi kanker payudara bisa menyerang kita yang masih muda.
Itu kenapa kita harus tahu apa aja penyebab kanker payudara supaya kita bisa mencegahnya lebih cepat.
Untuk itu, pastikan kita meninggalkan 5 kebiasaan ini yang bisa buat kita jauh lebih rentan kena kanker payudara, ya!
Baca Juga: Sebelum Terlambat, Ini 3 Cara Mudah Deteksi Sendiri Kanker Payudara!
1. Enggak suka beraktivitas fisik
Sesekali males-malesan boleh aja, kayak tidur-tiduran sambil nonton film yang kita suka atau nongkrong duduk-duduk bareng teman di kafe seharian.
Namun tahu enggak, orang yang jarang banget olahraga punya peluang kena kanker payudara 10-20 persen lebih tinggi daripada orang yang suka olahraga! Ini bisa terjadi karena olahraga sendiri bisa mengontrol berat badan, menurukan tingkat hormon estrogen, dan meningkatkan imun tubuh biar terhindar dari kanker apapun, termasuk kanker payudara.
Jadi, sebaiknya olahraga selama 150 menit setiap minggu untuk menghindari kita dari kanker payudara, girls!
2. Makan sembarangan
Makanan itu segalanya!
Ketika kita memutuskan untuk makan-makanan yang enggak bergizi, bukan cuma kena kanker payudara, tapi kita bisa kena berbagai macam penyakit yang cuma menyusahkan dan membuat umur kita lebih pendek!
Lebih baik pastikan kita makan banyak sayuran, buah, ikan, dan produk rendah lemak secara alami biar enggak kena kanker payudara!
3. Merokok
Merokok ternyata bukan cuma merusak paru-paru, tapi juga berkaitan dengan kanker payudara.
Pasalnya, berdasarkan penelitian tahun 2014 dari US Surgeon General's Report didapatkan data bahwa orang yang merokok punya peluang lebih tinggi kena kanker payudara.
Ini juga berbahaya buat kita yang menjadi perokok pasif, karena perokok pasif juga sama-sama menghirup asap rokok yang berbahaya buat tubuh kita!
Baca Juga: Selain Kanker, Ini 7 Penyakit yang Bisa Menyerang Payudara Kita!
4. Enggak makan obat tertentu
Ingat, ini cuma buat cewek yang punya riwayat kanker payudara di keluarganya, ya!
Kalau kita punya keturunan kanker payudara atau merasa rentan kena kanker payudara, sebaiknya segera ke dokter untuk diperiksakan.
Biasanya nanti dokter akan memberikan obat dengan kandungan tertentu yang bisa menutup pergolakan hormon estrogen yang bisa bikin kita kena kanker payudara, nih!
5. Menggunakan deodoran sintetis
Penelitian baru-baru ini ternyata menemukan kalau deodoran sintetis bisa meningkatkan resiko kanker payudara.
Dalam penelitian tersebut, yang menjadi penyebab adalah alumunium yang dipakai ke ketiak dan residunya menempel pada kulit kita. Parahnya, alumunium ini bisa mengubah estrogen menjadi lebih liar dan meningkatkan resiko kanker payudara, deh.
Walaupun enggak semua orang bisa kena hal ini, enggak ada salahnya kita jaga-jaga, lho!
(*)
Baca Juga: 5 Mitos Tentang Kanker Payudara yang Jangan Kita Percayai Lagi!