Cewekbanget.id - Hayo, siapa disini yang suka malas atau lupa buat gosok gigi sebelum tidur?
Duh.. jangan dianggap sepele, kebiasaan ini punya berbagai dampak buruk yang cukup berbahaya, lho.
Baca Juga: 4 Cara Buat Jaga Komunikasi Sama Sahabat Setelah Lulus Sekolah. Anti Lost Contact!
Bukan hanya saat bangun tidur di pagi hari, sikat gigi malam atau sebelum tidur jadi kebiasaan yang seharusnya enggak kita lewatkan.
Dilansir dari kompas.com, malam hari adalah waktu yang paling penting untuk melindungi gigi dari jahatnya bakteri. Soalnya, saat tidur suasana dalam mulut jadi asam dan kalau enggak dibersihkan, kerusakan gigi akan lebih mudah timbul.
Biar enggak malas lagi, ini dia 5 bahaya yang mengancam kalau kita enggak gosok gigi sebelum tidur. Wajib tahu!
1. Meningkatnya kuman dan bakteri di mulut
Malas gosok gigi di malam hari bikin perkembangan bakteri dan kuman semakin meningkat, lho. Makanya, penting buat kita untuk rajin gosok gigi di malam hari sehingga bakteri dan kuman yang ada di gigi bisa kita cegah pertumbuhan dan perkembangannya.
Soalnya, saat malam hari produksi air liur antibakteri sangat rendah, sehingga aktivitas untuk self cleansing oleh air liur bisa terhenti. Itulah yang bikin bakteri maupun kuman akan aktif menghasilkan asam.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 26 September 2019. Taurus Semangat Nabung!
Proses pembersihan sisa makanan yang munculkan kuman dan bakteri ini harus dibantu dengan aktivitas gosok gigi.
Nah, yang bikin keselnya lagi, penumpukan kuman dan bakteri yang terjadi karena enggak adanya perlindungan ini, bisa bikin bau mulut, lho. Hiii.. enggak mau dong aktivitas terganggu karena bau mulut?
2. Meningkatknya resiko gigi berlubang
Masih berkaitan dengan poin 1, karena malas gosok gigi, makanan dari pagi, siang dan sore bakalan tertumpuk di mulut, khususnya di gigi. Alhasil, ini akan membuat resiko gigi berlubang semakin meningkat.
Air liur antibakteri yang rendah di malam hari membuat kita lebih rentan terhadap zat yang jadi pemicu gigi berlubang. Makanya kita perlu menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Fyi, saat kita tidur malam, fluoride akan menempel lebih lama pada gigi sehingga membuat gigi jadi lebih kuat.
Baca Juga: Heboh 'Pantas Akun Korea' di Twitter, Kpopers Serang Balik dengan Pamer Prestasi!
3. Menumpuknya karang gigi yang bikin bau mulut
Malas gosok gigi sebelum tidur di malam hari membuat plak pada gigi akan mengeras dan membentuk karang gigi.
Nah, menumpuknya karang gigi ini juga menyebabkan masalah bau mulut. Duhh.. malas banget kan, kalau sampai bau mulut mengganggu aktivitas?
4. Peradangan gusi
Bahaya lainnya kalau kita malas gosok gigi di malam hari adalah terjadinya peradangan gusi.
Ini disebabkan oleh karang gigi yang menumpuk akan tumbuh ke permukaan gigi dna juga ke dalam gusi. Akibatnya, perlekatan gusi dan gigi jadi rusak.
Nah aliran darah yang enggak lancar akan membentuk peradangan hingga membuat gusi mudah berdarah jika terkena sikat gigi.
Kalau enggak segera ditangani, peradangan gusi yang semakin parah bisa menyebabkan kerusakan tulang alveolar. Hal inilah yang disebut periodontitis, atau penyakit periodontal.
Baca Juga: Anti Menor! Ini 3 Warna Blush On yang Cocok Untuk Semua Warna Kulit!
5. Menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya
Kebiasaan malas gosok gigi di malam hari juga bisa menjadi sumber dari berbagai penyakit lainnya. Salah satunya penyakit jantung.
Dilansir dari berbagai sumber, sebuah penelitian di tahun 2017 yang terbit dalam Journal Infection and Immunity mengatakan bahwa bakteri yang terlibat dalam penyakit periodontal dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.
Ini terjadi karena adanya penyumbatan aliran darah ke pembuluh arteri jantung, yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus mutans (bakteri yang merusak gigi) mampu bergerak mengikuti aliran darah. Duhh!
Selain masalah di jantung, bakteri tersebut juga mampu menyerang paru-paru dan ginjal sehingga mengakibatkan masalah pada kesehatan saluran pernafasan dan pencernaan. Gawat banget, kan?
Sudah tahu berbagai bahayanya, yuk mulai dari sekarang biasakan diri gosok gigi sebelum tidur, ya! (*)
Baca Juga: 6 Buah & Sayuran Ini Lebih Baik dan Sehat Dibeli dalam Keadaan Beku!