CewekBanget.ID – Depresi menjadi salah satu permasalahan yang paling umum dikalangan anak muda.
Depresi sendiri enggak boleh dibiarkan dan bisa berdampak fatal untuk kehidupan seseorang.
Karena itu, depresi harus segera diatasi dan kalau bisa dihilangkan.
Baca Juga: Merasa Depresi? Begini 6 Cara yang Bisa Kita Lakukan Mengatasinya!
Tapi mengatasi depresi enggak semudah itu, penderita depresi juga membutuhkan bantuan dari orang sekitarnya.
Dilansir dari Hai Online, ada 8 cara yang bisa kita lakukan kalau ada teman yang lagi depresi nih.
Yuk kita cek!
Cari tahu dulu
Orang yang mengalami depresi bisa karena banyak hal lho, karena itu kita harus mencari tahu dulu apa yang menyebabkan teman kita ini depresi.
Mungkin kita enggak akan bisa menyembuhkan mereka dari depresi, tapi kita bisa membantu mereka jauh dari depresi itu.
Jadi bicarakan baik-baik dulu dengan temanmu tentang masalah yang bisa membuat mereka depresi ya!
Selalu mendengarkan
Kalau teman yang mengalami depresi menceritakan masalahnya pada kita, kita harus bisa mendengarkan.
Kalau mereka cerita sama kita, berarti mereka percaya sama kita lho.
Karena itu lebih baik kita selalu mau mendengarkan cerita teman kita yang mengalami depresi ya!
Jangan memberikan perlakuan yang berbeda
Kalau kita sudah tahu teman kita punya masalah depresi, jangan pernah memberikan perlakuan yang berbeda ya girls!
Mereka bisa merasa awkward dan bahkan enggak nyaman.
Lebih baik, kita tetap memperlakukan dia biasa seperti teman lainnya.
Baca Juga: Belajar dari Peristiwa Sulli, Ini 4 Tips Sedehana Menolong Teman yang Depresi!
Jangan cepat tersinggung
Teman yang depresi biasanya bisa bersikap dingin ke kita.
Tapi kita enggak boleh mudah tersinggung, justru kita harus paham kalau teman kita ini lagi memikirkan masalahnya dan enggak bisa diganggu.
Jadi kalau misalnya teman menolak ajakan kita, atau berbicara pedas pada kita, jangan mudah tersinggung ya, girls!
Selalu menanggapi mereka
Biasanya kalau ada teman yang depresi, kita bakal bilang ke mereka untuk melupakan masalah itu, selalu semangat, dan dibawa happy aja.
Tapi perkataan itu ternyata salah lho karena depresi itu adalah masalah yang serius.
Jadi kalau teman mau bercerita, kita harus selalu menanggapi mereka dan jangan pernah ngejudge ya!
Cari support group
Orang yang depresi biasanya bisa lebih terbuka dengan sesama penderita depresi.
Karena itu kita bisa memberikan saran untuk teman kita supaya dia mencari grup yang bisa saling memahami masalah depresi.
Selain memberikan saran, kita juga bisa kok mengenalkan teman-teman kita yang sama-sama mengalami depresi.
Tapi pastikan teman kita enggak masalah dengan saran ini, karena ada juga beberapa kasus orang depresi yang ikut kelompok penderita yang sama, malah jadi lebih depresi lagi.
Jadi jangan lepas tangan ketika sudah mengenalkan teman kita dengan grup ini, justru kita harus semakin menantau dan tetap enggak meninggalkannya.
Jangan terlalu berlebihan
Orang yang depresi enggak suka diberi perlakuan yang khusus.
Karena itu kita lebih baik memberikan perhatian lewat hal kecil dan menawarkan apa saja yang bisa kita lakukan untuk mereka.
Baca Juga: Selain Sulli, 3 Idol Kpop SM Entertainment Ini Juga Menderita Depresi. Bikin Fans Khawatir!
Perhatikan diri sendiri
Membantu orang yang depresi bisa bikin kita capek dan frustasi lho, girls!
Karena itu kita juga harus bisa memperhatikan diri sendiri dan jangan sampai ketularan depresi ya!
Itu dia 8 cara yang bisa dilakukan untuk membantu teman yang lagi depresi.
Kalau kamu pakai cara apa nih, girls?
(Beverly Valentina)
(*)