Ngidam daging
Ketika lagi menstruasi, rasanya kita pasti pengin makan daging, daging, dan daging!
Enggak mengherankan. Ini bisa terjadi karena tubuh kita kekurangan zat besi yang kita terus keluarkan lewat darah menstruasi.
Perasaan ngidam daging ini sebenarnya cuma jadi alarm tubuh untuk mengingatkan kalau kita butuh banyak makanan berkandungan zat besi, lho!
Kesulitan tidur sebelum menstruasi
Beberapa hari sebelum darah menstruasi akhirnya keluar, kita pasti bakal merasakan kualitas tidur kita memburuk, entah kesulitan tidur, insomnia, atau malah mimpi enggak jelas.
Tenang, ini lumrah terjadi. Penyebabnya lagi-lagi karena hormon progesteron yang lagi rendah.
Kalau hormon progesteron rendah, kita akan jadi lebih gampang terjaga yang akhirnya menyebabkan kita jadi kesulitan tidur.
Gampang pusing dan migrain
Bukan karena ada masalah pada kepala kita, tapi ketika kita sudah mulai mendekati akhir masa menstruasi, kita kemungkinan bakalan merasakan pusing dan migrain.
Ini karena level hormon estrogen kita akan sangat rendah, sehingga kita lebih gampang pusing dan migrain, lho!
(*)
Baca Juga: Wah, Sudah Ada Mi Instan yang Bisa Redakan Nyeri Menstruasi! Kok Bisa?