Cewekbanget.id - Pernah atau kerap mengalaminya, girls?
Jangan kepikiran yang aneh-aneh dulu, ya. Nyeri atau rasa sakit pada payudara memang dapat disebabkan karena berbagai hal.
Baca Juga: Hwall Umumkan Keluar dari The Boyz: 'Aku Akan Bekerja Keras untuk Jadi Lebih Baik'
Misalnya saja rasa nyeri payudara yang terjadi saat PMS (premenstrual syndrome). Itu sebenarnya adalah hal yang wajar, kok. Yup, sebelum atau saat menstruasi payudara jadi terasa nyeri karena faktor hormonal.
Tapi selain itu, ada juga beberapa hal lain yang menyebabkan nyeri payudara.
Jarang diketahui, ini dia 8 hal yang jadi alasan kenapa payudara terasa nyeri atau sakit!
Baca Juga: Aurel Hermansyah Anti Banget Buat Balikan Sama Mantan. Kenapa?
1. Bra terlalu ketat
Yup! Memakai bra yang terlalu ketat memang dapat membuat payudara terasa nyeri. Soalnya, bra yang ketat bikin payudara jadi kesulitan bernafas.
Penting buat kita untuk tahu ukuran bra yang sesuai dan segera ganti bra kalau sudah enggak nyaman digunakan, ya.
2. Payudara lagi bertumbuh
Di masa remaja, payudara kita sedang bertumbuh. Wajar kalau kita merasa payudara jadi berubah bentuk, semakin sensitif,membesar dan kadang terasa sakit.
3. Lagi PMS
Premenstrual Syndrome (PMS) jadi alasan paling sering kenapa payudara terasa nyeri. Ini terjadi karena produksi hormon progesteron meningkat seminggu sebelum masa menstruasi.
Kalau sakit di payudara terasa di waktu yang sama setiap bulannya kemungkinan sakit di payudara kita adalah karena kita lagi PMS.
Baca Juga: Ganti Bra & 4 Cara Ampuh Buat Atasi Nyeri Payudara Saat Menstruasi!
4. Kebanyakan kafein
Dari beberapa penelitian dan juga laporan kesehatan, cewek pecandu kafein ataupun mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebih cenderung merasakan sakit pada payudara, lho.
Yup, karena pada dasarnya konsumsi kafein yang berlebihan memang enggak baik untuk kesehatan, ya. Jadi, jika payudara terasa sakit, mungkin kita perlu mengurangi asupan kafein.
5. Efek samping obat-obatan
Selain itu, rasa nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena efek samping obat-obatan.
Fyi, beberapa obat memiliki dampak buruk pada produksi hormon estrogen dalam tubuh. Padahal hormon ini penting untuk fungsi payudara agar tetap baik.
Nah.. kalau payudara kita terasa sakit berdekatan dengan masa kita minum obat, coba cek lagi apakah obat-obatan yang kita minum memiliki efek samping. Oke?
Baca Juga: Aurel Hermansyah Anti Banget Buat Balikan Sama Mantan. Kenapa?
6. Enggak pakai bra saat olahraga
Tidak memakai bra saat tidur memang baik, tapi jangan lakukan ini saat berolahraga, ya.
Kita wajib memakai sport bra saat berolahraga, girls. Karena tanpa bra, enggak ada yang menopang payudara ketika kita melakukan berbagai gerakan dan itu bisa jadi penyebab rasa nyeri pada payudara.
7. Olahraga keras dan Cidera
Kalau kita jarang berolahraga lalu tiba-tiba olahraga keras, wajar kalau bagian tubuh kita beserta otot-ototnya terasa sakit, termasuk payudara.
Selain itu rasa sakit atau nyeri pada payudara juga bisa disebabkan karena cidera pada otot di sekitar lengan atas atau punggung.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Oktober 2019. Virgo Hati-hati Saat Mengkritik, Ya!
8. Kista
Yang terakhir, payudara terasa nyeri juga bisa disebabkan karena kista.
Apakah merasa ada benjolan pada payudara? Kalau benjolan itu disertai rasa sakit, kita perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Karena bisa jadi itu adalah kista yang menyebabkan payudara terasa sakit. Sebelum bertambah parah, maka harus diobati sesegera mungkin ya, girls! (*)