CewekBanget.id – Saat cuaca lagi panas, kita biasanya pengin minum minuman dingin sambil berteduh di tempat yang dingin.
Enggak cuma karena cuaca panas, sehabis olahraga kita juga pengin minum minuman yang dingin.
Ternyata ada beberapa hal yang terjadi kalau kita minum minuman dingin saat cuaca panas.
Baca Juga: Bahaya Mandi Setelah Terkena Panas Matahari yang Ternyata Bisa Mempersempit Pembuluh Darah!
Berikut ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh saat kita minum minuman dingin di cuaca panas.
Penyeimbang suhu dan cairan tubuh
Banyak yang beranggapan kalau minum minuman dingin saat udara panas bisa berisiko buruk untuk kesehatan kita.
Hal itu dibuktikan salah melalui penelitian yang diadakan pada tahun 2013.
Penelitian ini membuktikan kalau kita minum minuman dingin saat cuaca panas, air bisa membantu menyeimbangkan suhu dan cairan tubuh.
Kalau tubuh kekurangan air, tubuh berisiko mengalami dehidrasi.
Baca Juga: 5 Jenis Kopi Dingin yang Cocok Diminum Saat Cuaca Panas. Bikin Fresh!
Menimbulkan kontraksi pembuluh darah
Dilansir dari NDTV Food, ternyata air dingin bisa menimbulkan dampak buruk untuk tubuh, yaitu menimbulkan kontraksi pada pembuluh darah.
Kontraksi pada pembuluh darah bisa berpengaruh besar pada proses pencernaan saat menyerap nutrisi.
Umumnya tubuh punya suhu sebesar 37 derajat Celcius.
Kalau kita meminum air dengan suhu yang lebih rendah dari suhu tubuh, maka proses pencernaan enggak akan maksimal dalam menyerap vitamin dan nutrisi.
Menurunkan detak jantung
Setelah minum minuman dingin saat cuaca panas, suhu dingin ini bisa merangsang saraf vagus.
Saraf vagus merupakan saraf yang berperan penting dalam menurunkan ritme atau detak jantung.
Karena itu, disarankan jangan terlalu banyak minum minuman dingin saat cuaca panas demi menjaga kesehatan jantung kita.
Efektif untuk mengembalikan hidrasi
Sebuah penelitian menunjukkan kalau air minum dengan suhu 16 derajat Celcius dianggap paling efektif untuk mengembalikan hidrasi.
Enggak cuma itu, orang yang meminum air dingin justru enggak berkeringat lebih banyak.
Baca Juga: Cuaca Lagi Panas, Ini 4 Cara Sederhana Biar Enggak Gampang Dehidrasi
Enggak bikin gemuk
Kita pasti sering dengar kalau air dingin bisa bikin tubuh gemuk, ternyata hal itu salah lho girls!
Pakar gizi Hardiansyah mengungkapkan kalau minum air dingin sama kayak minum air mineral pada umumnya, yaitu enggak mengandung kalori.
Sebenarnya minum air dingin bisa membakar lemak, asal kita enggak makan makanan yang berlemak dan makanan manis.
Jadi jangan takut kegemukan karena sering minum air dingin.
Itu dia 5 hal yang perlu diketahui kalau suka minum di saat cuaca panas.
(Beverly Valentina)
(*)