3. Kurang tidur
Kerap dilakukan, kebiasaan kurang tidur juga mengganggu kinerja ginjal dan membuat ginjal rusak. Sebaiknya kita punya waktu tidur 6-8 jam setiap malam.
Soalnya girls, kurang tidur juga membuat proses regenerasi terhambat. Regenerasi yang terhambat inilah yang menyebabkan kerusakan ginjal dan organ lainnya.
Mulai sekarang kita wajib perhatikan waktu tidur dan pastikan untuk istirahat dengan optimal.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Rentan Banget Menyerang Vagina Kita. Wajib Tahu!
4. Minum alkohol secara berlebihan
Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius, lho!
Alkohol dalam jumlah tinggi menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular. Hal ini akan meningkatkan risiko gagal ginjal.
Selain itu, alkohol juga menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal.
Jangan diabaikan, kita harus mulai kurangi kebiasaan buruk diatas untuk mencegah kerusakan pada ginjal kita! Yuk, jaga ginjal kita biar selalu sehat, girls! (*)