1. Teh putih
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism pada tahun 2009, menyatakan kalau ekstrak teh putih membantu memecah sel lemak dan mencegah akumulasi jaringan lemak, lho!
Hal itu karena kandungan antioksidan dalam teh putih terbilang tinggi, terutama kandungan epigallocatechin gallate (ECGC).
Selain turunkan berat badan, kandungan antioksidan itu ampuh meningkatkan kesehatan jantung, turunkan kolesterol, mencegah kanker dan memperbaiki konsentrasi. Lengkap banget, ya!
Fyi, teh putih membutuhkan proses yang lebih lama dibanding jenis teh lainnya, karena teh putih harus dikeringan secara alami dengan sinar matahari.
2. Teh hijau
Mirip dengan teh putih, kandungan EGCG yang ditemukan pada teh hijau, dapat mempercepat metabolisme tubuh, jadi bantu kita turunkan berat abdan.
Kurang lebih, teh hijau bisa membakar 70 kalori dalam sehari. Teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan pada tubuh yang baik untuk kesehatan.
Oiya, kandungan kafein dari teh hijau lebih sedikit, lho. Jadi kita enggak perlu khawatir bakal kesulitan tidur, deh.
Baca Juga: Pakai Tas Ransel Seharga Puluhan Juta Rupiah, Begini Gaya Super Simpel Ala Asila Maiza, Anak Ramzi!
3. Teh oolong
Buat kita yang mau turunkan berat badan juga bisa coba jenis teh oolong, girls.
Teh oolong berfungsi meningkatkan pembakaran kalori, yang bermanfaat mengurangi kolesterol dan lemak di dalam tubuh.
Untuk hasil yang efektif, minum dua gelas teh oolong per harinya jadi cara yang disarankan oleh para peneliti.
Dilansir dari Kompas.com, karena teh oolong hanya teroksidasi sebagian, maka jenis teh ini lebih lembut tapi terasa kental saat di seduh.