Cewekbanget.id - Girls, terkadang saat menstruasi kita jadi malas berolahraga, ya.
Perut nyeri, badan lemas dan mood yang berubah-ubah jadi beberapa alasan kita malas berolahraga atau melakukan aktivitas fisik saat menstruasi.
Padahal sebenarnya, olahraga yang kita lakukan saat menstruasi punya banyak manfaat, lho.
Baca Juga: Payudara Rata? Ini 7 Cara Biar Payudara Kita Bisa Tumbuh Lebih Cepat!
Olahraga membantu menjaga perubahan mood yang kita alami dan bantu kurangi rasa nyeri karena menstruasi.
Soalnya, tubuh akan terus menghasilkan endorfin saat berolahraga. Yup, selain mengurangi rasa sakit saat haid, endorfin juga membuat kita merasa lebih positif dan rileks.
Membahas soal olahraga saat mentruasi, enggak semua jenis olahraga baik dilakukan saat menstruasi, lho. Olahraga berat, misalnya angkat beban, sebaiknya kita hindari dulu.
Nah, penasaran jenis olahraga apa yang sebaiknya dilakukan saat haid? Ini dia 5 jenis olahraga yang baik dilakukan ketika menstruasi!