Mengingat bahwa asupan kalori harian seharusnya kira-kira dua kali lebih tinggi, diet ini jelas termasuk dalam golongan yang cukup ekstrem.
Beberapa orang melakukan diet susu lalu melakukan beberapa hari pembakaran lemak, atau mereka menjadikannya bagian rutin dari kehidupan mereka.
Kalau kita pengin menggunakan diet susu untuk menurunkan berat badan, itu juga akan membantu kita menjauh dari gula dan memberikan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan setiap hari.
Yuk intip rencana mingguan dalam melakukan diet susu selama sebulan berikut ini:
Minggu 1
Minum 4 cangkir susu bebas lemak setiap hari, dilengkapi dengan sayuran, salmon, tuna, dan makanan sarapan gandum utuh.