Turunkan Berat Badan dengan Diet Susu Selama Sebulan, Bakal Kaget Sendiri Lihat Hasilnya!

Pastikan untuk makan banyak biji-bijian selama minggu ini, serta banyak sayuran panggang.

Kita bisa makan ayam biasa, tetapi tetap hindari daging merah.

Minggu 4

Minum 2 cangkir susu hangat bebas lemak setiap hari, bersama dengan sayuran berserat tinggi dan ikan berminyak, seperti salmon dan mackerel.

Buah-buahan juga direkomendasikan, bersama dengan oatmeal dan kacang-kacangan rendah sodium.

Ingat, susu murni memang memiliki sekitar 140 kalori per cangkir.

Kehilangan berat badan pada dasarnya membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang dikonsumsi.

Jadi, usahakan untuk enggak lupa melakukan olahraga sehat dan diet seimbang tanpa kekurangan nutrisi utama ya, girls. Selamat mencoba! (*)

Baca Juga: 4 Hal Mengerikan Ini Akan Terjadi Kalau Kita Enggak Segera Menambal Gigi Berlubang. Bahaya!

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Susu Dapat Turunkan Berat Badan dalam Sebulan, Begini Caranya!