Biar lebih efektif, bakalan jauh lebih baik hanya makan putih telur sebagai sarapan di pagi hari.
Hanya makan putih telur aja maksimal 2 buah tiap hari saat sarapan bisa bikin kita kehilangan berat badan hampir 3 kilogram seminggu, lho!
Kalau bosen, kita bisa tambahkan putih telur dengan berbagai macam sayuran yang sehat dan rendah karbohidrat, seperti bayam, tomat, atau bawang.
Lalu gimana kalau kita pengin makan telur untuk makan siang dan makan malam? Sebaiknya hindari aja, deh!
Walaupun telur sendiri bagus banget dimakan setiap hari, tapi jangan makan telur terlalu banyak yang nantinya bakalan menimbulkan banyak masalah pada kesehatan kita.
Pastikan hanya makan putih telur maksimal 2 butir setiap sarapan, dan konsumsi makanan bergizi tinggi pada saat makan siang dan malam hari, ya!
(*)
Baca Juga: Putih Telur & 5 Makanan yang Baik Buat Jaga Kesehatan Ginjal!