Yup! dengan berhasil menghadapi sebuah ketakutan, kita jadi lebih mudah menanganinya saat kembali berada di situasi serupa.
Baca Juga: Diisi Oleh Iggy Azalea Sampai Agnez Mo, Ini Festival yang Bisa Kita Kunjungi Saat Libur Akhir Tahun!
2. Bantu tingkatkan motivasi
Saat stres berat membuat kita enggak semangat dan lelah, maka stres ringan justru bisa memotivasi hidup, lho!
Misalnya, kita mengalami stres karena deadline. Hal itu sebenarnya membantu kita buat lebih fokus dan termotivasi menyelesaikan pekerjaan dengan cepat karena diburu waktu.
3. Memperkuat ikatan
Terakhir, salah satu manfaat positif stres yang tidak diduga adalah stres membantu kita membangun hubungan intrapersonal yang jadi salah satu kunci bagi kesehatan.
"Hubungan sosial merupakan salah satu faktor protektif melawan masalah fisik dan mental," kata Gunthert.
Contohnya saja, ketika kita merasa dicintai dan dipahami oleh orang lain, kita enggak merasa terisolasi dan sendiri.
Baca Juga: 5 Film Indonesia yang Cocok Kita Tonton Saat Natal dan Tahun Baru!
Membuka diri dan mau berbagai cerita tentang stres yang dialami, membuat diri kita merasa lebih baik, merasa terhubung dengan orang yang mengalami hal serupa dan tentunya saling menguatkan.
Ikatan yang kuat membuat kita mampu mereduksi dampak negatif stres dan membuat kita jadi pribadi yang lebih positif dan tidak terpuruk.
(*)