Oatmeal dan madu
Memilih oatmeal cepat saji
Oatmeal cepat saji adalah oatmeal yang paling gampang kita temui sekaligus paling gampang buat kita sajikan.
Tapi, biasanya oatmeal cepat saji punya kadar gula yang lebih tinggi dari oatmeal yang harus dimasak atau direbus lebih dulu.
Perlu diingat nih, semakin tinggi kadar gula, maka semakin banyak cadangan lemak yang disimpan oleh tubuh dibanding yang dikeluarkan dalam pembakaran energi.
Hayo, kamu salah satu yang mengalami berat badan karena mengonsumsi oatmeal? Coba cari tahu penyebabnya, ya!(*)