CewekBanget.ID - Es teh sudah jadi salah satu jenis minuman favorit banyak orang ya, girls.
Apalagi kalau diminum setelah memakan hidangan hangat atau cuaca sedang panas-panasnya. Pasti langsung segar!
Tapi ternyata, keseringan meminum es teh enggak baik juga lho untuk kesehatan kita.
Sering minum es teh bisa menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya stroke.
Yuk cari tahu bahaya keseringan minum es teh buat kesehatan di bawah ini!
Baca Juga: 5 Tanda Kita Pacaran Sama Orang yang Salah. Bikin Hubungan Jadi Toxic!
1. Gagal Ginjal
Melansir The Guardian, Dr Umbar Ghaffar dari University of Arkansas, mengungkapkan terlalu banyak mengonsumsi teh dapat memicu terjadinya gagal ginjal.
Dia pernah mendapati pasien yang mengaku sering minum banyak es teh.
Dr Umbar memastikan ginjalnya tersumbat dan meradang oleh bahan kimia makanan yang disebut oksalat yang terkandung di dalam teh.
Hal senada diungkapkan Scott Youngquist, M.D., seorang dokter darurat di University of Utah Health Care.
Melansir dari blog She Finds, Scott Youngquist, mengungkapkan bahwa es teh penuh dengan asam oksalat.
Baca Juga: Lakukan 2 Gerakan Ini di Atas Kasur Setelah Bangun Tidur. Bisa Perpanjang Umur, Lho!
2. Diabetes Tipe 2
Konsumsi es teh setiap hari menjadikan kita lebih berisiko terkena obesitas dan menderita diabetes tipe 2.
Hal ini didasarkan pada kandungan gula yang terjadi dalam es teh.
Satu cangkir es teh rata-rata bisa mengandung gula hingga 33 gram.
Jumlah tersebut memang lebih sedikit ketimbang batas konsumsi gula yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yakni 50 gram per hari.
Namun, untuk mengantisipasi konsumsi gula berlebih per hari yang berasal dari makanan atau minuman lain, kita enggak dianjurkan untuk terlalu sering minum es teh manis.
3. Mengganggu Penyerapan Zat Besi
Tanin dalam teh dikabarkan bisa mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Terutama ketika menyangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
Baca Juga: 3 Gaya Kece Putri Sambung Bella Saphira, Diandra Minunet, Saat Liburan ke Korea. Stylish Abis!
4. Stroke
Minum es teh manis jelas akan meningkatkan asupan gula hingga kadar trigliserida (lemah darah) kita.
Ketika aktivitas ini dilakukan secara berlebihan, hal ini akan menempatkan kita pada risiko stroke yang lebih tinggi.
American Heart Association (AHA) juga menyatakan bahwa nilai trigliserida yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyabab stroke.
Menurut AHA, kadar trigliserida 150-199 miligram perdesiliter (mg/dL) sebagai ambang batas atas dan trigliserida di atas 200 mg/dL sebagai tinggi.
5. Penyakit Jantung
Satu gelas es teh dengan berat 8 ons atau volume 236.59 mililiter mengandung sekitar 47 miligram kafein.
Ketika dikonsumsi berlebihan, es teh ini akan memberikan efek efek negatif pada sistem kardiovaskular.
Itu tadi beberapa penyakit yang bisa disebabkan oleh keseringan mengonsumsi es teh.
Mulai sekarang sebaiknya dikurangi ya, girls! (*)
Baca Juga: 5 Fashion Hijab Modis Buat Musim Hujan ala Anak Cewek Seleb. Bisa Ditiru, Nih!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul: Mulai Hari Ini Stop Minum Es Teh, 5 Penyakit Ini Akan Menyerang Tubuh, Gagal Ginjal Hingga Stroke