Telur
Makan telur, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh, karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.
Padahal, telur penuh dengan vitamin, mineral, dan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh!
Belum lagi telur juga tinggi protein dan bisa sangat mengenyangkan, sehingga pas untuk yang lagi berdiet.
Yogurt
Yogurt enggak cuma punya rasa asam yang enak, tapi bagus untuk pencernaan dengan tingkat lemak yang tinggi.
Selain itu, rajin makan yogurt juga bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah obesitas, lho!
Namun pastikan yogurt yang kita makan enggak ada tambahan gula atau pemanis buatan yang bikin kita malah enggak sehat ya!
(*)
Baca Juga: Ini 7 Jenis Makanan yang Sehat, Tapi Paling Dibenci Banyak Orang!