Cewekbanget.id - Di era digital seperti sekarang ini, berbagai kegiatan kita memang banyak bersentuhan dengan gadget, ya. Entah itu laptop, tablet, komputer bahkan smartphone.
Nyatanya girls, perangkat elektronik yang kita gunakan, termasuk televisi, ternyata memberikan papar sinar biru (blue light) yang berbahaya dan berdampak buruk buat mata.
hal ini pun dibuktikan dalam sebuah studi dari University of Toledo dan dipublikasikan ke dalam jurnal "Scientific Reports".
Baca Juga: JAFRA Royal Boost: Skincare Berteknologi RJx yang Ampuh Lindungi Kulit dari Sinar Biru Layar Gadget!
Efek sinar biru semakin berbahaya ketika kita main handphone dengan kondisi gelap, seperti saat lampu dimatikan, lho!
Yuk, kenali dampak sinar biru dan langkah tepat untuk atasi bahaya dari sinar biru tersebut!
Memicu kebutaan
Berdampak buruk bagi mata, sinar biru ternyata memicu kebutaan, lho!
Dari penelitian yang ada, kita jadi tahu bahwa membiarkan mata terkena paparan sinar biru, secara terus-menerus, akan memicu kerusakan pada fotoreseptor mata kita.
Apa itu fotoreseptor? Sebuah sel yang membantu kita untuk memproses atau peka terhadap cahaya, warna dan lainnya.
Keruskan pada fotoreseptor memicu macular degeneration, keadaan yang akan memicu hilangnya kemampuan untuk melihat. Duh!
Baca Juga: Cegah 3 Penyakit Mematikan Ini dengan Konsumsi Kentang dengan Tepat. Begini Caranya!
3 Cara mengurangi dampak buruk sinar biru bagi mata
Punya dampak buruk bagi mata dan tubuh kita, ini 3 cara atasi bahaya sinar biru dari layar gadget, yang bisa kita lakukan:
1. Gunakan lampu meja
Menurut Harvard Health Letter, kita juga bisa mengurangi paparan sinar biru dengan menggunakan lampu meja yang redup.
Selain menciptakan suasana yang lebih cozy dan nyaman, lampu meja yang redup bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Berpotensi jadi Pasangan yang Paling Egois saat Pacaran
2. Pakai kacamata dengan lensa anti blue light
Cara ini terbilang efektif buat kita yang cukup sering berada di depan komputer atau laptop.
Kita bisa ganti lensa kacamata dengan lensa khusus anti sinar biru, untuk menangkal radiasi sinar biru yang berlebih.
3. Atur warna dan pencahayaan pada layar gadget
Cara terakhir yang juga bisa kita coba adalah dengan mengatur warna dan pencahayaan pada layar gadget, untuk kurangi dampak dari paparan sinar biru.
Yup! banyak gadget saat ini sudah dilengkapi dengan pengaturan filter cahaya biru, lho.
Selalu pastikan untuk mengaplikasikan pencahayaan yang enggak begitu terang dan cerah. Jadi, kita bisa menjaga kualitas fotoreseptor pada mata kita dengan baik.
(*)