4. Garam
Dilansir dari hellosheat.com, nyatanya banyak penelitian yang menyatakan bahwa air garam dapat membantu mencegah pilek jadi semakin parah.
Itu karena larutan garam dapat membantu mencairkan lendir yang lengket dan menempel di dinding hidung serta tenggorokan.
Selain itu, buat kita yang sehat juga bisa berkumur dengan air garam untuk mencegah supaya enggak tertular pilek.
Caranya mudah banget, yaitu dengan larutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hangat. Lalu, kumur dengan air garam selama beberapa detik dan buang airnya.
Baca Juga: Adik Atta Halilintar, Sohwa Halilintar Punya 4 Cara Tampil Keren Pakai Outfit Neon!
5. Daun mint
Yup, bahan alami ini juga ampuh redakan pilek, lho.
Daun mint diketahui kaya kandungan antibakteri, anti-inflamasi, dan menthol.
Ekstrak daun mint juga diketahui memiliki cara kerja yang mirip seperti obat dekongestan, yang bantu cairkan lendir penyebab hidung mampet.
Sensasi hangat dari menthol pada daun mint berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.
Untuk redakan pilek, kita bisa campurkan 3-5 batang daun mint dengan air panas, kemudian diamkan selama 10 menit. Tambahkan madu untuk memberi rasa manis, kemudian minum.
Atau dengan mengirup uap hangat dari racikan air panas dan daun mint segar atau kering, untuk melegakan hidung yang tersumbat.
Ingat untuk selalu jaga kesehatan ya, girls! (*)