1. Kumur air garam
Kandungan garam mampu mematikan bakteri yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Caranya simpel, sediakan satu sendok teh garam halus dan satu gelas air hangat, satukan kemudian aduk sampai tercampur dengan rata.
Setelah itu tinggal kita gunakan untuk berkumur saat masih hangat. Tapi kita juga perlu berhati-hati jangan sampai meminum larutan air garam ini karena bisa menggganggu kesehatan organ tubuh lainnya.
Baca Juga: Kepoin 5 Fashion Kasual Modis ala Tiara Idol. Remaja Bisa Tiru Lho!
2. Makan makanan yang lembut
Saat sakit tenggorokan sebaiknya kita hindari makanan yang renyah atau pedas. Soalnya luka karena infeksi di tenggorokan bisa semakin melebar.
Lebih baik kita konsumsi makanan yang sedikit hangat seperti sup ayam atau bubur.
Psstt.. Sup atau bubur yang menggunakan kaldu ayam bisa mengatasi rasa nyeri di tenggorokan, lho.
3. Kompres dengan air hangat
Selanjutnya, kita bisa coba mengompres tenggorokan dengan air hangat.
Yup, cara ini membantu menenangkan kelenjar getah bening di leher ketika sakit tenggorokan menyerang.
Gunakan sebotol air hangat atau bantal penghangat, kemudian tempelkan ke bagian luar tenggorokan.
Bisa juga dengan handuk bersih. Caranya, celupkan handuk ke dalam air hangat, peras dan kompres di bagian leher.