4. Minum air yang cukup
Meski tenggorokan terasa sakit untuk menelan apa pun termasuk cairan, jangan biarkan tubuh terkena dehidrasi saat sakit tenggorokan.
Kandungan air yang cukup akan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat dan proses penyembuhan dapat berjalan lebih cepat.
Kita bisa meminum air mineral, teh hangat, ataupun campuran air hangat dengan tetesan air lemon dan madu.
Baca Juga: 5 Seleb Cewek Muda Indonesia Telah Kehilangan Orangtuanya. Siapa Aja?
5. Hirup uap hangat
Cara terakhir yang juga ampuh adalah dengan menghirup uap hangat, yang dapat mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.
Caranya, rebus air hingga mendidih kemudian taruh di wadah terbuka yang enggak terlalu tinggi.
Letakkan wadah di dalam kamar mandi karena udaranya cukup lembap. Dekatkan wajah ke wadah lalu hirup udara yang berasal dari uap air panas.
Tarik nafas perlahan dan dalam, lalu keluarkan. Cara ini bisa kita lakukan selama 5 hingga 10 menit.
Baca Juga: 5 Anak Seleb Ini Harus Menderita Penyakit Serius di Usia Belia. Little Fighter!
Itu dia 5 cara mudah yang bisa kita coba untuk atasi sakit tenggorokan. Namun, jika sakit tenggorokan sudah terlalu lama, lebih baik tetap periksakan diri ke dokter biar dapat penanganan yang lebih baik, ya!
(*)
Artikel ini pernah tayang id Bobo.id dengan judul "Sering Alami Sakit Tenggorokan? 5 Cara Mudah Ini Bisa Bantu Mengatasinya!"