Luangkan Waktu untuk Berolahraga
Olahraga yang dilakukan enggak harus yang berat dan memakan waktu lama, kok.
Sekadar peregangan pun sudah cukup agar badan kita enggak terasa kaku dan nyeri.
Kalau ada waktu senggang, jangan lupa untuk sesekali menggerakkan tubuh kita, ya.
Baca Juga: Biar Enggak Lemas, 4 Makanan ini Bisa Dikonsumsi Sehabis Olahraga
Minum Air Mineral yang Cukup
Sesibuk apapun, selalu sempatkan diri untuk mengonsumsi air mineral agar enggak terkena dehidrasi ya, girls.
Dehidrasi dapat menyebabkan energi kita berkurang dan mood jadi buruk.
Enggak mau kan, kalau aktivitas kita terganggu dan terasa enggak menyenangkan lagi akibat kelelahan dan bad mood?
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Jadi Anti Aging, Ini 6 Manfaat Rajin Minum Air Putih untuk Kecantikan