CewekBanget.ID - Kita pasti sedikitnya suka mengonsumsi cokelat, girls.
Dibanding cokelat susu, barangkali cokelat hitam (dark chocolate) enggak terlalu banyak digemari karena rasanya yang cenderung lebih pahit.
Tapi tahu enggak, manfaat yang terkandung dalam cokelat hitam cukup banyak untuk kesehatan kita, lho!
Memangnya apa saja sih, manfaat dari cokelat hitam?
Baca Juga: 3 Manfaat Cokelat untuk Perawatan Kecantikan, Salah Satunya Buat Masker Rambut!
Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi cokelat hitam ternyata dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Cokelat hitam mengandung flavanol yang konon memicu dinding pembuluh darah untuk memproduksi oksida nitrat dan mampu melemaskan pembuluh darah, juga menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, cokelat hitam juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah yang dapat berakibat timbulnya penyakit jantung.
Baca Juga: Tak Terduga, Ini 10 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Cokelat Tiap Hari!
Kaya Antioksidan
Flavanol dalam kandungan cokelat hitam, dibarengi dengan katekin dan polifenol, dapat berguna sebagai penangkal radikal bebas.
Selain itu, kandungan tersebut pun berfungsi untuk mengurangi kerusakan pada jaringan dan sel tubuh.
Kandungan antioksidan pada cokelat hitam juga ditemukan lebih besar dibandingkan kandungan pada buah-buahan seperti blueberry.
Baca Juga: Tahu Kenapa Banyak yang Suka Cokelat? Ada Penjelasan Ilmiahnya Lho
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kata siapa cokelat hanya bisa membuat berat badan naik?
Faktanya, cokelat hitam justru dapat membantu kita mengurangi berat badan!
Meski masih dalam tahap penelitian lebih lanjut, konon konsumsi cokelat hitam berhubungan dengan indeks massa tubuh dan lemak perut yang lebih rendah.
Katanya, cokelat hitam juga dapat membantu kita dalam mengendalikan nafsu makan.
Mood Booster
Ini sepertinya salah satu manfaat cokelat yang paling populer nih girls, yaitu menjadi mood booster dan menambah energi.
Selain itu, mengonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan suasana hati.
Cokelat hitam pun katanya dapat menurunkan risiko depresi.
Baca Juga: Gampang Banget! Ini Resep Bola-bola Cokelat Buat Cemilan Bareng Keluarga Saat Natal
Meningkatkan Fungsi Otak
Cokelat hitam mampu meningkatkan peredaran darah di otak serta membantu mencegah gangguan pembuluh darah di otak.
Oleh karena itu, cokelat dipercaya mampu mengurangi risiko stroke.
Cokelat hitam juga dapat meningkatkan fungsi kognitif bagi lansia.
(Wisnubrata/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Nikmati 11 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan"
(*)