CewekBanget.ID - Menurut jadwal, sebentar lagi kita bakalan menstruasi?
Kalau gitu, tandanya kita masih berada di masa premenstrual syndrome (PMS) yang terkadang bisa sangat menyebalkan.
Namun, masa PMS sebenarnya enggak ada apa-apanya dibandingkan masa menstruasi yang bikin perut kram, tubuh lemas, dan mood enggak terkontrol.
Nah, biar kita bisa melewati masa menstruasi dengan lebih mudah daripada bulan-bulan sebelumnya, lebih baik coba dulu lakukan 5 hal ini sebelum masa menstruasi kita datang, girls!
Baca Juga: Darah Menstruasi Enggak Berhenti-henti? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya!
Rajin makan pisang
Kenapa harus makan pisang? Ternyata pisang punya kandungan tertentu yang bikin masa PMS menjadi lebih mudah, sehingga nantinya juga membuat masa menstruasi jadi lebih mudah.
Nah, pisang sendiri adalah buah-buahan yang tinggi vitamin, serat, dan karbohidrat kompleks, sehingga bisa membuat hormon menjadi seimbang, mood membaik, hingga gula darah stabil.
Enggak hanya pisang aja yang bisa kita makan. Cobain sayuran hijau, seperti bayam atau selada!