2. Brokoli
Enggak hanya bagus buat diet, brokoli juga bisa menyeimbangkan hormon pada tubuh kita.
Ini karena brokoli bisa menyeimbangkan agar hormon estrogen enggak rendah dalam tubuh berkat kandungan phytoestogenic di dalamnya.
Brokoli juga tinggi kandungan kalsiumnya, sehingga bisa juga membantu PMS dan masa menstruasi kita menjadi lebih lancar.
3. Bayam
Selain brokoli, kita juga bisa makan sayuran lain seperti bayam yang bisa banget menyeimbangkan hormon pada tubuh kita.
Bayam punya kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa pelan-pelan merendahkan hormon kortisol penyebab stres berlebih dan menyeimbangkan kandungan estrogen tetap stabil.
Selain itu, bayam punya kandungan zat besi yang tinggi, sehingga bisa menghilangkan kelelahan dan sakit kepala, lho!
Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini 3 Pembersih Wajah Lokal Buat Basmi Bruntusan!