4. Kunyit
Ramuan kunyit
Wah, siapa yang sangka kalau rempah-rempah satu ini bisa seimbangkan hormon dalam tubuh?
Kandungan curcumin pada kunyit ternyata bisa berkamuflase menjadi estrogen, sehingga tubuh berpikir bahwa kandungan estrogen dalam tubuh menjadi cukup, sehingga jerawat hormon pun enggak bakalan mudah muncul.
Selain itu, akar kunyit juga bisa kita manfaatkan kalau merasa kram perut selama menstruasi!
5. Salmon
ikan salmon
Yuk mulai rajin makan ikan salmon, karena tinggi lemak baik yang bisa membantu menyeimbangkan hormon dan mood pada tubuh kita.
Enggak cuma salmon aja yang bisa kita konsumsi. Ikan lain yang tinggi lemak, seperti tuna, sarden, dan mackerel juga bagus untuk seimbangkan hormon tubuh!
(*)
Baca Juga: Enggak Perlu Mahal, 5 Bahan Alami Ini Bisa Kecilkan Pori-pori!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR