Cewekbanget.id - Selama physical distancing kita memang selalu disarankan buat menyempatkan waktu untuk berjemur di bawah matahari pagi.
Sinar matahari pagi yang baik untuk berjemur adalah di atas jam 10 pagi.
Tapi, durasi yang dilakukan untuk berjemur enggak perlu lama-lama.
Baca Juga: Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan, Ini 6 Jenis Bau Vagina yang Perlu Kita Ketahui!
Cukup 10 hingga 15 menit karena semakin siang, sinar UVB yang baik untuk tubuh sudah mulai berkurang.
Walaupun cuaca mendung, namun kita tetap mendapatkan sinar matahari.
Jadi, mendung bukan alasan kita buat enggak berjemur di pagi hari ya, girls.
Nah, selain diri kita yang berjemur, sebaiknya beberapa perabot dalam rumah juga kita jemur secara rutin untuk menghilangkan kuman dan bakteri.
Buat mengisi #WaktuBerkualitas, apa aja nih perabotan yang sebaiknya kita jemur?
Baca Juga: Channel YouTube Olahraga untuk Isi #WaktuBerkualitas di Rumah!