CewekBanget.ID - Ada banyak banget jenis buah-buahan yang ada di bumi ini.
Hampir semuanya memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Namun, kita enggak bisa makan buah di waktu yang sembarangan, lho!
Karena ternyata ada waktu-waktu tertentu yang justru dilarang untuk makan buah.
Kira-kira kapan aja nih waktu yang dilarang untuk makan buah?
Baca Juga: 4 Cara Jitu PDKT Lagi Sama Mantan Gebetan Tanpa Bikin Ilfil!
1. Sebelum tidur
Kita pikir enggak masalah makan buah sebelum tidur, karena buah termasuk makanan sehat.
Sayangnya, hal ini justru akan membuat sistem pencernaan tubuh bakal bekerja keras kembali untuk mencerna makanan saat tidur.
Padahal, waktu tidur adalah waktu berbagai sistem dalam tubuh melakukan regenerasi dan beristirahat.
Ada baiknya kita enggak mengonsumsi apa pun 2 jam sebelum tidur agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal.
Baca Juga: 3 Model Anting-Anting Lucu yang Cocok Dipakai ke Kampus. Tiru, Yuk!
2. Saat diare
Saat diare, sebaiknya kita enggak mengonsumsi buah karena kandungan serat pada buah-buah yang dapat melancarkan pencernaan justru bisa bikin masalah diare semakin parah!
Lebih baik makan buah dalam waktu yang tepat dan ketika tubuh udah sehat kembali.
3. Sebelum olahraga
Pakar kesehatan mengatakan kita sebaiknya enggak mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat sebelum berolahraga.
Alasannya kandungan serat dari buah-buahan akan lama dicerna dalam perut dan jika kita melakukan aktifitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.
Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga, ya! (*)
Baca Juga: Inspirasi Fashion Hijab: Cara Mix and Match Warna Pastel dan Putih. Manis Banget!