Saat stres, isi kepala kita seakan penuh sesak dan kadang kita bingung mengatasinya, apalagi ketika enggak ada orang yang mampu mendengarkan segala curhat kita.
Kalau begitu, tulislah berbagai hal atau keluh kesah kita di buku harian agar kita dapat merasa sedikit lebih tenang dan suasana hati menjadi lebih baik.
Bagi orang-orang dengan kondisi mental tertentu, rutin menulis dan menuangkan perasaan di buku harian juga baik untuk memperbaiki kondisi psikologis.
Menajamkan Ingatan
Ada beberapa orang yang melatih dan mengasah kemampuan ingatannya dengan menulis.
Menulis buku harian juga dapat membantu kita untuk mengingat hal-hal kecil dan terperinci dengan lebih baik dan tajam.
Kita jadi dapat mengingat detil suatu kejadian jika kita menuliskannya dengan segera, termasuk waktu dan lokasi di mana momen itu terjadi.
Melatih Daya Pikir
Selain daya ingat, daya pikir kita juga ikut terasah berkat kebiasaan menulis.