CewekBanget.ID - Berpuasa memberikan banyak banget manfaat untuk tubuh, apalagi karena kita melakukannya selama sebulan penuh di bulan Ramadhan ini.
Tapi puasa bukan sekadar soal menahan lapar dan haus, lho.
Pastikan puasa kita sehat dan berkualitas dengan terus memperhatikan hal-hal berikut ini.
Baca Juga: Puasa Bikin Panjang Umur dan 4 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan!
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Ingat, kebutuhan cairan tubuh kita akan tetap sama meski kini kita enggak bisa memenuhinya terus-menerus selama 12 jam berpuasa.
Untuk itu, kita harus cerdas mengatur asupan cairan tubuh saat sahur, berbuka puasa, dan sebelum tidur di malam hari.
Sesuaikan dengan anjuran minum air putih 8 gelas per hari dan jangan berlebihan agar enggak malah terjadi kembung, girls!
Hindari Minuman dengan Pemanis
Memang rasanya enak banget ketika minuman manis tersaji di hadapan kita saat berbuka puasa.