Malas Bangun Sahur? Jauhkan Alarm dan 4 Hal Lain Ini Jadi Trik Jitu!

By Salsabila Putri Pertiwi, Selasa, 5 Mei 2020 | 10:40 WIB
Sullit tidur tak perlu khawatir, konsumsi saja beberapa makanan ini. (foto: 1health.id)

Makanan seimbang dan bernutrisi untuk buka puasa

Malas bangun sahur juga dapat disebabkan oleh kesulitan tidur akibat pola makan enggak teratur.

Makanlah secukupnya dimulai dari saat berbuka puasa agar sistem pencernaan dapat bekerja lebih baik dalam mengolah makanan.

Apabila pola makan kita teratur dengan baik, kita dapat terbangun untuk sahur dengan lebih segar dan mengisi perut untuk persiapan puasa selama beberapa belas jam setelahnya.

Pikirkan Makanan untuk Sahur

Bayangkan, untuk sahur nanti kita bakal makan apa, nih?

Sebelum tidur, pikirkan bahwa kita akan melaksanakan sahur dengan menyantap makanan lezat dan bergizi yang kita sukai.

Dengan demikian, kita akan terjaga dari tidur dengan lebih bersemangat untuk menjalani sahur.

(*)