Cewekbanget.id - Menyegerakan berbuka puasa adalah salah satu bentuk dari menjalankan sunnah Nabi Muhammad SAW.
Nabi Muhammad SAW juga menjalankan ibadah sholat Maghrib setelah berbuka puasa.
Berbuka setelah menjalankan puasa seharian sejak waktu imsak juga bisa membantu tubuh untuk kembali terisi dengan nutrisi.
Baca Juga: Pihak Militer Beberkan Fakta Rumor Perlakuan Khusus kepada Suho 'EXO'
Menurut aturan kesehatan, kita juga enggak boleh menunda buka puasa karena bisa berpengaruh buat kesehatan tubuh.
Kenapa kita enggak boleh menunda makan setelah waktu berbuka? Yuk cari tahu!
Kadar gula dalam tubuh menurun
Kadar gula yang rendah bisa membuat beberapa sistem dalam organ tubuh jadi enggak berfungsi lho.
Pada saat tidak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh, salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi.
Glukosa merupakan sumber energi otak yang utama. Jika kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.
Gejalanya antara lain, kelemahan, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, dan jantung berdebar. Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari.
Baca Juga: 5 Jurusan Kuliah yang Bisa Jadi Pilihan Buat Pencinta Dunia Fashion!
Tubuh makin mengalami dehidrasi
Dengan tidak adanya cairan yang masuk sejak sahur hingga berbuka, tubuh bisa memasuki dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan disorientasi otak dan menganggu kerja organ tubuh secara keseluruhan.
Segera minum air putih atau jus segar begitu tanda waktu berbuka terdengar, perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.
Munculnya penyakit lambung
Gastritis atau sakit lambung terjadi akibat asam lambung selama puasa lebih lama kontak dengan dinding lambung.
Jadi, kita memang harus untuk segera berbuka.
Cara lain untuk menghidari sakit lambung adalah enggak makan berlebihan saat berbuka puasa, ya.
Jangan lupa makan makanan berserat dan buah-buahan untuk menetralkan keasaman dan membuatmu kenyang tanpa makan berlebihan.
(*)
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Ternyata Bisa Meningkatkan Ukuran Payudara!