:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/20/1459198649-backseatbeautyvideole-20240320123014.jpeg)
Cewekbanget.id - Setelah belasan jam berpuasa selama sehari, wajar jika kita kerap kali ingin segera menyantap hidangan buka puasa yang sudah ditunggu-tunggu.
Alhasil, kita jadi sering makan secara berlebihan dan terburu-buru saat berbuka puasa, deh.
Padahal, dilansir dari kompas.com, menurut laman "The National" makan berlebihan dan terlalu cepat dapat memengaruhi kesehatan pencernaan, lho.
Baca Juga: Dampak Pandemi Covid-19, Ada Perubahan Biaya UTBK 2020. Simak Infonya, Yuk!
Masalah pencernaan yang timbul karena makan berlebihan saat buka puasa bisa terjadi karena perut kita baru rehat menerima asupan selama belasan jam saat berpuasa.
Untuk itu, kali ini cewekbanget.id mau kasih tips untuk cegah makan berlebihan saat buka puasa. Yuk langsung kepoin, ya!
1. Minum yang cukup
Penuhi kebutuhan cairan sepanjang buka puasa sampai sahur, ya.
Soalnya, kurang cairan bisa memicu makan berlebihan karena tubuh jadi sulit membedakan mana rasa lapar mana rasa haus, setelah berpuasa seharian.
Untuk itu, biasakan mengawali buka puasa dengan segelas air putih baru kemudian mulai makan. Oke girls?
minum air putih
![[FULL] Momen Prabowo Saksikan Penandatanganan MoU Indonesia-China Senilai Rp 162 T](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/e3478d479357b6c3a33436b5152c1229/t_e3478d479357b6c3a33436b5152c1229.png)
![[FULL] Pidato Prabowo Saat Sambut PM China Li Qiang di Istana Merdeka](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/fa8fa5696098234b9218699e202fb206/t_fa8fa5696098234b9218699e202fb206.jpg)
![[FULL] Pidato Predisen Prabowo di Hadapan Perdana Menteri dan 100 Pengusaha China](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364/t_133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364.jpg)
![[FULL LENGKAP] Detik-detik Aparat Bongkar Markas GRIB Jaya di Lahan BMKG Tangsel](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/f680ae727eb04255a49884475546aaac/t_f680ae727eb04255a49884475546aaac.jpg)
