Cewekbanget.id - Kebiasaan saat lebaran adalah mencicipi banyak makanan.
Bahkan enggak sedikit yang tersugesti kalau berat badan jadi naik hanya dalam waktu sehari saat lebaran.
Tapi sebenarnya ada yang bisa kita lakukan biar enggak kalap saat di hari lebaran nanti, girls.
Baca Juga: Biar Semangat Menggapai Mimpi, Ini 5 Cara Memotivasi Diri Sendiri!
Sarapan cukup
Waktu lebaran biasanya keluarga-keluarga di Indonesia menyiapkan makanan berupa opor ayam dan ketupat.
Nah, kita cukup sarapan dengan menu makanan ini, kok. Asal atur porsi dan keseimbangan gizinya.
Jangan lupa seimbangkan sayuran, daging dan karbohidratnya, ya.
Imbangi sama buah
Makanan hari raya memang tinggi akan kalori dan lemak.
Buat mengimbanginya, makan buah-buahan yang berserat tinggi.
Kita juga perlu memenuhi kebutuhan gizi harian meskipun lagi lebaran, girls.
Baca Juga: Diperpanjang Lagi, PSBB di DKI Jakarta Sampai Tanggal 4 Juni 2020!
Camilan sehat
Biasanya di siang hari waktu silaturahmi perut kita sedikit terasa lapar.
Coba bekal camilan yang enggak begitu tinggi kalori, girls.
Kalaupun kita masih kepengin makan buah, kita bisa membawa buah potong buat dicemil sekali-kali.
Berani menolak
Gara-gara semua keluarga besar ada di sana dan sering banget menawarkan kita makan ini dan makan itu, akhirnya kita nurut sama mereka.
Padahal kita masih bisa memakai kekuatan kata 'tidak', lho.
Kita enggak harus makan semua yang mereka tawarkan ke kita.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Skincare-an yang Salah Kaprah Banget. Jangan Dilakukan, Girls!