Pisang
Dikutip dari kompas.com, melansir dari buku Jus Buah & Sahur Peningkat Daya Tahan Tubuh (2020) oleh Tuti Soenardi, buah pisang mengandung gula yang bisa cepat masuk dalam aliran darah kalau dikonsumsi dan cepat menjadi sumber tenaga.
Selain itu, pisang merupakan sumber kalium yang sangat penting untuk semua fungsi sel dalam tubuh. Makanya buah pisang juga berguna untuk fungsi otot dan saraf.
Oiya! pisang juga menjadi bahan makanan sumber vitamin B6, kalsium, folat, zat besi, seng, dan serat pectin yang dapat membantu mengeluarkan sisa toxin dari tubuh.
Baca Juga: 3 Hal Tentang Rencana Kembali Beroperasinya Mal di Jakarta Pada 8 Juni 2020!Jambu biji
Buah yang satu ini terbukti kaya akan kandungan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat untuk dapat memperpanjang sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, buah ini cocok dikonsumsi enggak hanya saat buka puasa, tapi juga saat sahur.
Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung kalium, lycopene, antikarsinogenik yang baik untuk tubuh.