1. Meningkatkan mood
Saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum kecil ke diri sendiri.
Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Yup, senyum dipercaya dapat menjadi antidepresan alami.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini 6 Padu Padan Leather Pants yang Simpel Tapi Trendi
2. Ampuh kurangi stres
Banyak hal yang jadi beban pikiran memang kerap bikin kita stres, girls. Karenanya, ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba untuk mulai tersenyum, ya.
Saat tersenyum hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat. Otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, tersenyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak. Endorfin adalah hormon yang membuat kita merasa bahagia.
Hormon endorfin juga membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini 6 Padu Padan Leather Pants yang Simpel Tapi Trendi
3. Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Senyum secara enggak langsung dapat bantu meningkatkan sistem imun, karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.