Cewekbanget.id - Sudah tersenyum hari ini, girls?
Kerap kali, karena adanya masalah atau beban pikiran yang banyak, kita jadi lupa buat tersenyum.
Padahal kalau kita perhatikan lebih baik, ada banyak lho, hal-hal kecil disekitar kita yang bisa jadi alasan kita buat tersenyum dan bikin hari kita yang lumayan muram jadi lebih baik.
Baca Juga: Masing-masing Golongan Darah Punya Penyebab yang Berbeda Buat Gemuk!
Faktanya juga, tersenyum punya segudang manfaat baik bagi diri kita, lho!
Enggak percaya?
Yuk, kepoin ulasan tentang 5 manfaat tersenyum yang tak terduga!
1. Meningkatkan mood
Saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum kecil ke diri sendiri.
Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Yup, senyum dipercaya dapat menjadi antidepresan alami.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini 6 Padu Padan Leather Pants yang Simpel Tapi Trendi
2. Ampuh kurangi stres
Banyak hal yang jadi beban pikiran memang kerap bikin kita stres, girls. Karenanya, ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba untuk mulai tersenyum, ya.
Saat tersenyum hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat. Otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, tersenyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak. Endorfin adalah hormon yang membuat kita merasa bahagia.
Hormon endorfin juga membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Anti Ribet! Ini 6 Padu Padan Leather Pants yang Simpel Tapi Trendi
3. Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Senyum secara enggak langsung dapat bantu meningkatkan sistem imun, karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.
4. Membuat kita lebih percaya diri
Dilansir dari Kompas.com, berbagai kajian ilmiah menyatakan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri. Hal ini juga berkaitan pada kesuksesan dalam performa pekerjaan, lho!
Oiya, tersenyum juga membuat kita terlihat lebih menarik dan atraktif. Makanya enggak heran deh, kalau seringkali kita lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum.
Baca Juga: Favorit! Ini Rekomendasi Manga yang Bisa Killing Time Saat #DiRumahAja
5. Memberi dampak positif buat orang lain!
Enggak hanya bermanfaat buat diri sendiri, senyum yang kita bagikan juga berdampak baik buat orang lain, lho.
Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
So.. jangan lupa tersenyum hari ini, ya. Have a good day, girls! (*)