CewekBanget.ID - Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang pastinya sering banget kita jumpai di rumah.
Selain menambah cita rasa pada masakan, garam juga memiliki segudang manfaat buat kesehatan kita, lho!
Secara ilmiah, garam udah terbukti mampu menghalau bakteri dan virus yang pengin masuk ke dalam tubuh.
Selain manfaat di atas, ternyata air garam ternyata punya banyak manfaat lainnya buat kesehatan. Apa saja?
Baca Juga: 3 Sampo Terbaik untuk Rambut Anti Lepek. Kayak Habis ke Salon!
1. Mengatasi sakit tenggorokan
Air garam efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.
Namun bila keadaannya semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, ya.
2. Mengatasi sinus dan infeksi pernapasan
Penelitian telah membuktikan bahwa air garam bisa mengurangi keparahan infeksi, baik infeksi virus maupun infeksi bakteri.
Enggak cuma itu, flu, pilek, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis bisa diredakan dengan air garam.
Sebuah penelitian pada 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam lebih efektif mencegah reinfeksi dibanding vaksinasi flu.
Baca Juga: 4 Bahan Skincare Ini Cuma Bisa Digunakan di Malam Hari. Jangan Salah!
3. Mengobati sariawan
Berkumur air garam bisa meringankan sariawan serta bisul dalam mulut.
Nah, untuk membuat larutan air garam sendiri cukup mudah.
Caranya, campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air.
Lalu, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dua kali sehari. Kita juga bisa menambahkan larutan tersebut dengan madu dan lemon.
4. Menyembuhkan alergi
Larutan air garam juga bisa membantu gejala sakit tenggorokan akibat reaksi alergi.
5. Menjaga kesehatan gigi
Air garam bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur efektif meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Selain itu, air garam juga bisa mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Studi pada 2010 menemukan bahwa menggunakan obat kumur air garam tiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur, lho! (*)
Baca Juga: 5 Playlist Lagu dari TikTok yang Bisa Kita Dengarkan Saat Waktu Luang!