Ingat, makanan yang mengandung gula tinggi enggak baik bagi kulit.
Sama halnya dengan kacang, yang kalau dikonsumsi terlalu banyak malah akan menimbun lemak.
Jadi, enggak hanya akan membuat jerawat keluar, tetapi juga bisa membuat berat badan kita naik.
Baca Juga: Aman Dipakai Remaja, 3 Pelembap 20 Ribuan Ini Enggak Bikin Jerawatan!
Karbohidrat
Nasi, roti, dan pasta yang kaya karbohidrat bisa menjadi salah satu faktor pemicu timbulnya jerawat apabila dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak.
Pasalnya, karbohidrat akan berubah menjadi gula ketika memasuki tubuh dalam jumlah yang enggak terkontrol dan mulai menumpuk.
Gula diterjemahkan menjadi insulin dalam darah, dan terlalu banyak insulin akan memicu jerawat.
Junk Food
Kalau yang satu ini jelas mesti dikurangi konsumsinya, girls.
Makanan ini akan membombardir tubuh dengan hormon dan trans-lemak yang enggak sehat.
Kulit adalah indikator kesehatan, jadi jika junk food telah memenuhi isi tubuh, akan muncul breakout pada kulit kita.
Jika kita membersihkan tubuh secara teratur dengan jenis makanan yang tepat dan sehat, serta jumlah konsumsi air yang cukup, kulit akan terhindar dari jerawat.
(*)