Cewekbanget.id - Stres memang bisa dialami oleh siapapun, girls. Setiap orang, termasuk anak-anak, juga pernah mengalami stres, lho.
Ada banyak hal yang bisa jadi penyebab stres, misalnya saja tekanan batin karena masalah pekerjaan, keluarga, percintaan dan masalah keuangan.
Tentunya stres yang dialami akan memberikan dampak bagi tubuh dan kesehatan kita, girls.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 30 Juni 2020. Pisces Harus Lebih Tenang & Jangan Terpancing Emosi!
Salah satu dampak positifnya adalah stres dapat meningkatkan motivasi untuk menyelesaikan masalah yang memicu stres tersebut.
Namun ada pula beberapa dampak negatif dari stres yang perlu diwaspadai, yaitu:
1. Masalah psikologis
Jangan dibiarkan terlalu lama dan berlarut-laru, stres yang enggak teratasi bisa menyebabkan kita mengalami masalah psikologis.
Misalnya depresi, gangguan cemas dan mudah emosi, yang tentunya berdampak buruk pada aktivitas sehari-hari.
2. Sulit berkonsentrasi
Stres bisa mengganggu perhatian dan fokus kita. Alhasil, pekerjaan yang tadinya bisa diselesaikan dengan cepat, jadi terhalang dan keteteran karena stres yang dialami.
Selain itu, stres juga membuat kita kehilangan semangat untuk bekerja, lho!
Baca Juga: Viral Bittersweet by Najla, Yuk Coba Bikin Sendiri Biar #WaktuBerkualitas
3. Mengalami gangguan psikosomatis
Dilansir dari Alodokter.com, psikosomatis terdiri dari dua kata, pikiran (psyche) dan tubuh (soma).
Gangguan psikosomatis adalah penyakit yang melibatkan pikiran dan tubuh, di mana pikiran memengaruhi tubuh hingga penyakit muncul atau menjadi bertambah parah.
Istilah ini digunakan untuk menyatakan keluhan fisik yang diduga diperparah atau disebabkan oleh faktor psikis atau mental, seperti stres dan rasa cemas.
4. Mengalami gangguan tidur
Stres pada perempuan juga bisa memengaruhi pola tidur, lho!
Saat mengalami stres kita cenderung sulit tidur atau sering terbangun secara tiba-tiba di sela waktu tidur.
Hal ini karena stres berlebih bisa membuat beban pikiran menumpuk bahkan menyebabkan tekanan batin, sehingga tubuh jadi enggak bisa beristirahat dengan nyaman.
5. Berdampak pada kesehatan kulit
Faktanya, stres juga dapat berpengaruh pada kondisi kulit. Stres dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon kortisol yang bisa memicu produksi minyak berlebih pada kulit kita, girls.
Saat stres kita pun kerap lupa atau malas merawat kulit. Alhasil peningkatan produksi hormon dan kemalasan kita memicu munculnya beberapa masalah kulit, seperti jerawat.
Baca Juga: Adiknya Ultah, Ini Kado Spesial Aurel Hermansyah Buat Azriel Hermansyah!
6. Siklus menstruasi enggak teratur dan PMS jadi lebih parah
Beban pikiran yang terlalu berat ternyata dapat memengaruhi siklus menstruasi kita, girls.
Saat sedang stres, bagian otak yang berfungsi mengatur siklus menstruasi akan menjadi terganggu.
Akibatnya, hormon pengatur siklus menstruasi yang dihasilkan jadi enggak seimbang sehingga menstruasi jadi enggak teratur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 30 Juni 2020. Pisces Harus Lebih Tenang & Jangan Terpancing Emosi!
PMS (Premenstrual syndrome) adalah sekumpulan gejala dan keluhan yang dirasakan cewek menjelang maupun saat menstruasi.
Nah, gejala-gejala PMS seperti sakit kepala, nyeri payudara dan perubahan mood bisa jadi semakin parah akibat stres.
7. Berdampak pada kesehatan
Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan fisik serta melemahkan daya tahan tubuh, lho. Duh..
Enggak hanya itu, stres juga dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan dan sistem reproduksi.
Baca Juga: Cara Jaga Kesehatan Mental, Pastikan Tubuh Tetap Aktif, Girls!
Karena mempunyai dampak buruk yang enggak boleh diremehkan, maka kita sebaiknya segera mengatasi dan menangani masalah stres tersebut, ya.
Kita pun harus mulai melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat dan teratur biar enggak gampang stres. Oke?
(*)