5. Jaga keseimbangan cairan tubuh dan bantu tingkatkan kekebalan tubuh
Dengan rajin minum air putih, keseimbangan cairan dalam tubuh pun terjaga.
Dilansir dari Kompas.com, sebanyak 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Cairan tubuh ini berperan dalam berbagai proses di tubuh seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi, hingga menjaga suhu tubuh.
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, minum cukup cairan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan penuhi kebutuhan cairan sepanjang hari, terutama jika mengalami gejala gastrointestinal seperti muntah, diare, atau mual.
Baca Juga: Dispatch Kabarkan Lee Joon dan Jung So Min Putus Setelah 3 Tahun Pacaran
6. Menyehatkan rongga mulut
Salah satu manfaat air putih yang jarang diketahui adalah berperan menjaga untuk kesehatan gigi dan mulut.
Cairan tubuh membantu pembentukan air liur di rongga mulut, yang berfungsi sebagai pembersih alami rongga mulut.
Orang yang mengalami kekurangan produksi air liur, berisiko tinggi memiliki gigi berlubang.
7. Meningkatkan fungsi otak
Kehilangan sedikit saja cairan tubuh, dapat memengaruhi kinerja otak, seperti gangguan konsentrasi dan suasana hati, serta memicu sakit kepala.
Maka dari itu, penting banget buat kita untuk rajin minum air putih apalagi saat mulai kembali beraktivitas di luar rumah saat era new normal.
Baca Juga: Anti Sial, 4 Benda Keberuntungan Ini Harus Selalu Ada di Kamar Kita!
8. Bantu keluarkan racun dari tubuh
Dengan minum air putih, kita membantu tubuh bekerja maksimal untuk keluarkan racun dari tubuh (pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman) melalui keringat, urine dan kotoran.
Jangan lupa penuhi kebutuhan cairan dengan rajin minum air putih, ya!
(*)