CewekBanget.ID - Enggak terasa sudah empat bulan, bahkan hampir lebih, kita melakukan karantina mandiri di rumah. Menjalani pembatasan sosial berskala besar atau PSBB ternyata membuat berdampak cukup banyak bagi psikologis kita, lho.
Salah satu dampak terlalu banyak tinggal di rumah adalah kecemasan sosial. Gejala termudah yang bisa kita deteksi dari kecemasan sosial ini adalah enggan bertemu banyak orang karena akan timbul rasa cemas dan takut berlebihan.
Lalu bagaimana cara kita mengatasi kecemasan sosial tersebut, ya?
Berikut cara mengatasi kecemasan sosial yang wajib kita ketahui:
Baca Juga: Jae 'DAY6' Ngaku Lirik Lagu Buatannya Enggak Spesifik Pengalaman Pribadi!
Langkah Pertama: Mulai Secara Perlahan
Buat Persiapan dengan Membayangkan Situasi
Rasa Takut yang Kita Alami Sangat Normal
Baca Juga: Dear Cewek Malas, 4 Produk Pembersih Wajah Ini Wajib Kita Punya. Simpel!
Jangan Lupa untuk Menyayangi Diri Sendiri
Hubungi Profesional Jika Diperlukan
(Salsabila Putri Pertiwi)
(*)
Baca Juga: 3 Pasangan Zodiak Ini Langsung Jatuh Cinta Pada Pandangan Pertama!