Cewekbanget.id - Siapa yang suka kacang almond? he-he.
Kaya nutrisi, mengonsumsi almond memang baik bagi kesehatan. Kita bisa mengonsumsinya utuh, diiris atau ditumbuk menjadi tepung ataupun mentega almond.
Dilansir dari Kompas.com, 23 biji utuh kacang almond atau setara dengan seperempat cangkir mengandung sejumlah besar lemak sehat jantung, 6 gram protein nabati dan 4 gram serat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 14 Juli 2020. Pisces & LIbra Dengarkan Suara Hati, Ya!
Selain itu almond juga memenuhi setengah dari kebutuhan harian vitamin E, 20% magnesium, vitamin B dan sejumlah kecil kalsium, zat besi, dan kalium.
Menjadi salah satu sumber antioksidan yang penting (sebagian besar antioksidan terkonsentrasi di lapisan kulit cokelat), berikut ini manfaat almond bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan!