Punya suasana hati yang lebih baik
Kebiasaan bangun pagi membuat suasana hati kita, secara umum jadi lebih bahagia setiap harinya. Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk.
Itu karena ketika rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk berolahraga. Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat mood jadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!
Baca Juga: Luar Biasa! Ini 5 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga. Bantu Ciptakan Perasaan Positif!
Tubuh lebih sehat dan bugar
Terbiasa bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan menghirup udara segar. Alhasil, tubuh jadi lebih sehat dan bugar karena kebiasaan tersebut.
Jangan lupa, besok mulai coba untuk menerapkan kebiasaan bangun pagi, ya!
(*)