3. Meningkatkan mood dan kinerja
Kandungan kafein dalam kopi hijau ternyata memiliki efek positif terhadap suasana hati dan aktivitas otak.
Ada beberapa penelitian yang sudah mengonfirmasi kalau kafein pada kopi hijau dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, fokus dan ketahanan tubuh.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Paling Pede Ketika Pakai Heels. Fashionable Banget!
4. Menurunkan berat badan
Selain menurunkan darah tinggi, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine, ekstrak biji kopi hijau ternyata juga dapat mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan, lho!
Soalnya, kopi hijau mengandung kafein dan asam klorogenat yang termasuk ke dalam senyawa yang berfungsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Suku Polahi di Pedalaman Gorontalo Masih Terapkan Pernikahan Sedarah. Simak Infonya!
Walaupun punya banyak manfaat, tapi perlu diingat kalau kita sebaiknya cukup mengonsumsi 480mg kopi hijau dalam sehari.
Nah, kalau kita mengonsumsi setiap hari, sebaiknya batasi hingga 12 minggu saja.
Karena, kopi yang dikonsumsi dalam jumlah banyak mampu menyebabkan kecemasan, gelisah, sakit kepala hingga detak jantung yang tidak teratur.
(*)
Artikel ini pernah tayang di National Geograhic Indonesia dengan judul "Manfaat Kopi Hijau: Menurunkan Berat Badan dan Memperbaiki Mood"