Kandungan lain yang membuat donat makin tidak sehat adalah natrium.
Pada donat mengkilap, terdapat 210 miligram natrium.
Dengan jumlah kandungan tersebut, artinya kita enggak dianjurkan mengonsumsi donat dalam jumlah banyak dalam satu waktu sekaligus.
Di luar berbagai kandungannya yang harus sangat diperhatikan, ancaman lain dari konsumsi donat adalah kelebihan berat badan.
Baca Juga: Madame Gie Total Cover BB Cushion: Cushion Lokal Cuma 20 Ribu?
Institut Diabetes dan Penyakit Pencernaan serta Ginjal Nasional menyebut, menghindari konsumsi makanan manis seperti donat dilakukan jika Anda ingin mengendalikan berat badan dan tetap sehat.
Dengan jumlah kalori yang berlebih, donat bisa menyebabkan penambahan berat badan. Donat juga bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Dengan kandungan kalori di atas, bukan berarti kita enggak boleh mengonsumsi donat.
Hanya saja, kita perlu mempertimbangkan untuk tidak terlalu banyak atau terlalu sering memakan penganan yang satu ini.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jumlah Kalori dalam Donat."
(*)