Cewekbanget.id - Istilah mata kedutan pasti sudah enggak asing kan, girls?
Mata kedutan atau blepharospam adalah kejang berulang yang terjadi dengan sendirinya pada otot kelopak mata.
Umumnya kita mengalami kedutan di kelopak mata bagian atas
Baca Juga: Galau Karena Ketemu Mantan? Lakukan 4 Hal Ini Untuk Meredakannya, yuk!
Banyak orang yang percaya kalau mata kedutan berarti ada yang lagi kangen atau lagi ada yang ngmongin, bahkan ada yang bilang mata kedutan artinya kita mau dapat rejeki nomplok, lho! he-he.
Terlepas dari beberapa mitos yang beredar, sebenarnya ada penjelasan secara ilmiah tentang penyebab mata kedutan, girls.
Biar enggak penasaran, yuk simak ulasan tentang 5 penyebab mata kedutan berikut ini, ya!
Sedang kelelahan
Kelelahan pada mata jadi pemicu terjadinya kedutan, lho!
Selain itu, mata kedutan juga jadi pertanda kalau tubuh kita sedang kelelahan dan butuh istirahat.
Kelelahan yang terjadi bisa karena kita kurang tidur, terlalu banyak aktivitas berat dan sebab lainnya.
Beri waktu untuk mata dan juga tubuh bersantai, serta tidur yang cukup bisa jadi solusi atasi mata kedutan karena sedang kelelahan.
Baca Juga: Mau Nyerah Sama Rambut Rontok? Baca Info Penting Ini Dulu Deh!
Penggunaan gadget secara berlebihan
Melihat layar komputer/laptop dalam waktu yang lama, penggunaan handphone atapun gadget lainnya dalam waktu yang lama juga memicu mata kelelahan, yang akhirnya jadi penyebab mata kedutan.
Untuk mencegah kelelahan pada mata, kita perlu mengalihkan pandangan dari layar dengan melihat ke sekeliling. Cara ini berguna untuk membuat mata lebih rileks, girls.
Stres
Mata kedutan juga bisa disebabkan karena kita mengalami stres. Walaupun kondisi ini enggak terjadi sama semua orang, ya.
Untuk mengatasinya, kita bisa lakukan relaksasi dengan latihan teknik pernafasan ataupun yoga.
Lakukan me time dan menghabiskan waktu bareng orang-orang terdekat juga perlu kita lakukan biar enggak gampang stres. Oke?
Nutrisi yang kurang seimbang
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kekurangan nutrisi tertentu, seperti magnesium, berkaitan dengan penyebab mata kedutan.
Makanya, penting buat kita penuhi kebutuhan nutrisi tubuh, biar selalu sehat dan enggak sering mengalami mata kedutan, ya!
Baca Juga: Pelaku Pemerkosa di Bintaro Berhasil Ditangkap Meski Keluarga Sempat Sembunyikan!
Kebanyakan kafein dan alkohol
Terakhir, mata kedutan juga bisa terjadi karena konsumsi kafein atau alkohol secara berlebihan.
Mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein dan alkohol bikin frekuensi kedutan berkurang atau bahkan hilang.
Dari kelima penyebab mata kedutan tersebut, kamu pernah mengalami salah satunya, girls?
(*)